zakonkz.com

Пульс - бұл жүрек соғысының жиілігі. Оны өлшеу денсаулық жағдайын бақылап, жүрек-қан тамырлары жүйесінің жұмысын анықтауға көмектеседі.

Сердек соғыс жүйесінің денсаулығын бақылау үшін маңызды параметрлердің бірі — пульс жиілігі, деп хабарлайды Sports.kz Napensii.ua сайтына сілтеме жасап.
Пульс - бұл жүрек соғысының жиілігі. Оны өлшеу денсаулық жағдайын бақылап, жүрек-қан тамырлары жүйесінің жұмысын анықтауға көмектеседі.

Денсаулығы жақсы адамда тыныштық кезінде минутына 50–70 соққы болуы тиіс. Егер бұл көрсеткіш жоғары болса, бұл қалыпты жағдайдан алыстап кеткенін білдіреді.

Физикалық жүктемеден кейін пульс бес-жеті минут ішінде қалыпқа келуі керек.

Жиі соғылған пульс (тахикардия) мәселесін шешу қажет, улану жоқ па, организмнің стресс жағдайына тым қатты реакция бермей тұрғанын анықтау керек, адреналин қанға көп мөлшерде шығарылып жатыр ма.

Жиі соғылған пульс жүрек-қан тамырлар жүйесінің теңгерімсіздігін білдіруі мүмкін.

Тахикардия болмауы тиіс. Науқас адамдарға оны дәрілермен төмендету қажет, ал сау адамдар спортпен айналысу арқылы көмектеседі. Яғни, жүректі жаттықтыру маңызды. Сонда ол көптеген жылдар бойы проблемалар туғызбайды.