Ғалымдар мен дәрігерлер ұзақ өмір сүру факторларын зерттей отырып, қызықты бір аспектіні анықтады - ұзақ өмір сүрушілерде жиі кездесетін ерекше меңдер, деп хабарлайды Tengri Life DoctorPiter-ге сілтеме жасап.
Зерттеушілер 90 жастан асқан адамдарда генетикалық ерекшеліктер мен жалпы денсаулық жағдайын көрсететін белгілі бір мең түрлері жиі кездесетінін анықтады.
Зерттеулер ұзақ өмір сүретін адамдарда үлкенірек және дұрыс емес пішіндегі меңдер жиі кездесетінін көрсетеді. Кейбір ғалымдар мұны стволдық жасушалардың белсенділігінің жоғарылауымен байланыстырады, бұл терінің қартаюын баяулатып, оның регенерация қабілетін арттыруы мүмкін.
Мұндай меңдердің болуы организмдегі антиоксиданттардың жоғары деңгейін көрсетеді деген гипотеза бар, олар жасушаларды оксидативті стресс пен ерте қартаюдан қорғауға көмектеседі.
Ғалымдар меңдердің болуы қалыпты құбылыс екенін айтады, бірақ олардың жағдайын және терінің жалпы денсаулығын бақылау маңызды. Дерматологтар мен онкологтар келесі ұсыныстарды ұстануды кеңес береді.
- Меңдерді тұрақты тексеру. Олардың көлемі, пішіні мен түсіндегі өзгерістерді бақылаңыз. Егер мең өсіп, түсі өзгерсе немесе асимметриялы болса, маманға дереу жүгіну қажет.
- Күннен қорғау. Ультракүлгін сәулелер жаңа меңдердің пайда болуына және олардың қайта туылу қаупін арттыруға ықпал етеді. SPF 30 және одан жоғары күннен қорғайтын кремді пайдаланыңыз, сонымен қатар оларды күннің қатты сәулелерінен қорғауға тырысыңыз.
- Дұрыс тамақтану. Диетаға антиоксиданттарға бай өнімдерді қосыңыз: жидектер, жаңғақтар, жасыл өсімдіктер, балық және зәйтүн майы. Олар жасушалардың денсаулығын жоғары деңгейде ұстап, терінің жас болып қалуына мүмкіндік береді.
- Су ішуді ұмытпаңыз. Күніне кемінде 1,5-2 литр су ішіп, терінің серпімділігін сақтаңыз және оның ерте қартаюының алдын алыңыз.
- Зиянды әдеттерден бас тарту. Темекі шегу мен алкоголь терінің қартаю процесін жылдамдатады және жалпы денсаулыққа теріс әсер етеді. Ұзақ өмір сүру жолында осы зиянды әдеттерден бас тарту керек.
Меңдерді алу қажет пе?
Барлық меңдер алып тастауды қажет етпейді. Дегенмен, егер дәрігер-дерматолог мүмкін болатын қатерлі қайта туылу белгілерін (мысалы, пішінің өзгеруі, қышу немесе қан кету) байқаса, ол алып тастауды ұсынуы мүмкін.
