Какой предмет для здоровья необходимо приобрести каждому после 40 лет? Это может оказаться решающим для вашей жизни.

Что же следует сделать в 2025 году в первую очередь, объясняет РБК-Украина (проект Styler) ссылаясь на Surrey Live.

Что необходимо приобрести всем людям старше 40 лет

Эксперт отметил, что главным приоритетом должно стать приобретение тонометра, так как он способен на ранних стадиях выявлять серьезные заболевания, которые могут угрожать жизни, в частности, приводить к сердечным приступам.

«Если есть что-то, что я бы рекомендовал, это купить домашний прибор для измерения артериального давления (каждому человеку старше 40 лет, а также молодым, если у вас есть серьезный семейный анамнез) — и контролировать артериальное давление в домашних условиях», — отметил врач.

Стоит отметить, что многие люди страдают от высокого кровяного давления и не подозревают об этом, его часто называют тихим убийцей.

Недиагностированное или плохо контролируемое артериальное давление увеличивает риск сердечных приступов, инсультов, заболеваний почек, глаз и других проблем, поэтому важно знать свои показатели артериального давления и поддерживать их в норме.

Лучшее время для измерения — после того, как человек отдохнул в течение 20-30 минут в спокойной обстановке.

«Артериальное давление естественным образом колеблется в течение дня, поэтому не волнуйтесь, если все показатели не идентичны, но если они постоянно высокие, обратитесь к врачу», — советует Амир Хан.

Показатели, которые в среднем превышают 135-140/85-90, должны находиться под наблюдением врача.

Как помочь себе

Вы можете способствовать поддержанию своего артериального давления, отказавшись от курения, контролируя потребление алкоголя и придерживаясь сбалансированного питания. Также старайтесь больше двигаться, хорошо спать и управлять уровнем стресса.