zakonkz.com

Вы сразу употребляете сухофрукты после покупки? На самом деле, их стоит предварительно подготовить!

Сухофрукты являются замечательным источником витаминов и минералов, но только при правильной обработке. Вот несколько рекомендаций, которые позволят вам насладиться их вкусом и извлечь максимальную пользу, сообщает Sports.kz с ссылкой на NEWS.ru.
Вы сразу употребляете сухофрукты после покупки? На самом деле, их стоит предварительно подготовить!

Выбор. При приобретении сухофруктов обратите внимание на их внешний вид. Они должны иметь натуральный цвет, не блестеть и не быть слишком яркими. Также проверьте, чтобы у сухофруктов не было признаков плесени или повреждений.

Мытье. Перед употреблением обязательно промойте сухофрукты под проточной водой. Это поможет удалить пыль, грязь и возможные химические вещества, которыми они могли быть обработаны.

Замачивание. Если сухофрукты выглядят жесткими, замочите их в теплой воде на 10–15 минут. Это сделает их более мягкими и сочными.

Нарезка. Крупные сухофрукты можно нарезать на более мелкие кусочки. Это упростит их употребление и позволит лучше раскрыть вкус.

Использование. Сухофрукты можно добавлять в каши, йогурты, выпечку или просто есть в качестве перекуса. Они прекрасно подходят для тех, кто следит за своим здоровьем и хочет разнообразить свой рацион.