С возрастом, начиная с 55 лет, у людей часто возникают тревожные мысли о старении. Однако, как выяснили ученые из Национального института по проблемам старения США, многие из этих представлений являются ошибочными. Tengri Life сообщает о десяти распространенных мифах о старости.
Депрессия и одиночество — это нормально для пожилых людей.
Исследования показывают, что это не проблема, характерная только для пожилых. Она может возникнуть в любом возрасте. Более того, согласно U-образной кривой счастья, удовлетворенность жизнью, как правило, увеличивается с возрастом.
Чем старше я становлюсь, тем меньше мне нужно спать.
Это не соответствует действительности, но существует разница между тем, что вам необходимо, и тем, что вы получаете, - отмечает эксперт.
Пожилые люди не могут учиться новому.
Ученые считают этот миф совершенно абсурдным. Существуют целые образовательные программы, направленные на развенчание этого заблуждения.
Неизбежно, что пожилые люди будут страдать деменцией.
"Конечно, это не так. Тем не менее, с увеличением продолжительности жизни растет и риск деменции, поэтому необходимо инвестировать больше средств в исследования в этой области", - утверждает эксперт.
Пожилым людям следует избегать физической активности, чтобы не получить травму.
"Это полное безумие! Все виды физической активности полезны, безопасны и необходимы для нашего организма: садоводство, прогулки, тайцзи, плавание и так далее", - подчеркивают ученые.
Если у кого-то из семьи болезнь Альцгеймера, это значит, что она будет и у меня.
В этом есть доля правды, так как семейная предрасположенность может увеличить риск, однако можно вести образ жизни, который снижает его, отмечают специалисты.
Пожилым придется отказаться от вождения.
Почти каждый пятый американский водитель — 65 лет или старше.
Только женщины должны беспокоиться об остеопорозе.
Хотя мужчины менее подвержены остеопорозу из-за изначально большей плотности костей, один из пяти мужчин старше 50 лет столкнется с переломом, связанным с остеопорозом. К 65 или 70 годам мужчины и женщины теряют костную массу с одинаковой скоростью.
"Слишком стар", чтобы бросить курить.
Это стереотип, как утверждают ученые.
Люди теряют сексуальную жизнь примерно к моменту выхода на пенсию.
"Я знаю множество людей моего возраста и старше, которые переосмысливают значение секса с возрастом. Это становится более чувственным удовольствием, когда вы действительно делитесь любовью, а не просто занимаетесь сексом", - говорит эксперт.
64-летний эксперт Чип Конли, соучредитель Modern Elder Academy (MEA), первой в мире "школы мудрости среднего возраста", оценил свое состояние по шкале от А до F, в основном получив оценки A- или B+, и доволен своим состоянием.
Врач перечислила продукты, способствующие замедлению старения организма.